Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach Kurs: 2025 / M17
Informationen & Anmeldung
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach www.lassalle-haus.org info@lassalle-haus.org
Tel. +41 41 757 14
Kursnummer:
2025/M17
Kurskosten:
CHF 530
Kost & Logis p.P.:
Einzelzimmer mit DU/WC: CHF 750 Einzelzimmer mit Lavabo: CHF 550
Kursleitung:
Stefan Lilischkis, Tai Chi Assistenz: https://www.imkedietz.de/imkedietz
T’ai Chi Ch’uan und Sitzmeditation Einführungswoche
T’ai Chi Ch’uan (abgekürzt: T’ai Chi) ist eine Bewegungsform, die aus China stammt und Anhängerinnen und Anhänger in aller Welt hat. In diesem Kurs lernen wir aufbauende Übungen zur Körperwahrnehmung, Körperhaltungen sowie Prinzipen, Figuren und Partnerübungen des T’ai Chi (Yang-Stil). Im Mittelpunkt steht das Erlernen des zweiten Teils der Kurzform nach Cheng Man Ching.
T’ai Chi stammt aus der Kampfkunst, dient der Gesundheit und ist Meditation in Bewegung. Wir verbinden es mit Sitzmediation. T’ai Chi und Sitzmeditation bewirken eine je eigene Qualität der Sammlung; beide ergänzen sich wunderbar. Ihre gemeinsamen Grundsätze: aufrecht, achtsam und absichtslos. Beim T’ai Chi kommen spezielle Prinzipien hinzu: vor allem langsam, entspannt und gerichtet.
Inhalt
Übungen zur Körperwahrnehmung, Körperhaltungen sowie Prinzipen, Figuren und Partnerübungen des T’ai Chi, verbunden mit Sitzmeditation. Erlernen des ersten Teils der Kurzform.
Zielgruppe
Menschen, die interessiert sind, Meditation in Bewegung und im Sitzen miteinander zu verknüpfen. Vorerfahrungen in T`ai Chi und Sitzmeditation ist nicht erforderlich, aber willkommen.
Impulse für Ihren weiteren Weg
Kenntnisse über Übungen des T’ai Chi und Sitzmeditation, die die Teilnehmenden zu Hause praktizieren können. Gesteigerte Fähigkeit, sich zu sammeln und sich achtsam zu bewegen.
Voraussetzungen
Freude an meditativer Bewegung und am Sitzen in der Stille, sowie Interesse, beides kennenzulernen.
Bitte im Kurs bequeme, dezente Kleidung tragen. Leichte, fest anliegende Schuhe mitbringen.
Änderungen im Ablauf vorbehalten
Wochenablauf
Sonntag18:30 Uhr Abendessen20:00 Uhr Willkommensrunde, erste Erläuterungen und einführende Übungen 20:45 Uhr Sitzmeditation (15 Min.)
Montag - Donnerstag07:00 Uhr Sitzmeditation (20 Min.)07:30 Uhr Bewegungsübungen im Schweigen08:00 Uhr Frühstück09:15 Uhr T’ai Chi10:45 Uhr Kurzvortrag und T’ai Chi11:30 Uhr Sitzmeditation (20 Min.)12:00 Uhr Mittagessen14:30 Uhr T’ai Chi15:45 Uhr Intervall16:15 Uhr T’ai Chi17:40 Uhr Möglichkeit zum Gottesdienstbesuch18:30 Uhr Abendessen20:00 Uhr T’ai Chi im Schweigen20:30 Uhr Sitzmeditation (20 Min.)
Freitag07:00 Uhr Sitzmeditation (20 Min.)07:30 Uhr Bewegungsübungen und T’ai Chi im Schweigen08:00 Uhr Frühstück09:15 Uhr T’ai Chi10:15 Uhr Kurzvortrag – T’ai Chi11:00 Uhr Sitzmeditation (20 Min.)11:30 Uhr Abschlussrunde12:00 Uhr Mittagessen
Kurstitel:
T’ai Chi Ch’uan und Sitzmeditation Einführungswoche
Aufbauwoche
Kursnummer:
2025/M17
Kurskosten:
CHF 530
Kost & Logis p.P.:
Einzelzimmer mit DU/WC: CHF 750Einzelzimmer mit Lavabo: CHF 550
Datum von/bis:
16. bis 21. Februar 2025
So 18:30 - Fr 13:00