Mo., 12. Jan.
|Ruller Haus e.V.
Tai Chi - Spielen Basis, montags, 18:00 - 19:00 Uhr im Ruller Haus
In diesem Tai Chi- Spielen Kurs steigst Du ein, in die berühmte "Kurze Form" nach Cheng man Ching, nach Daniel Grolle. Du entdeckst die Geheimnisse des Tai Chi Chuan in seiner vollen Tiefe und erlebst die entspannende Wirkung. 10 Termine, 150,-€
Datum & Ort
12. Jan. 2026, 18:00 – 30. März 2026, 19:00
Ruller Haus e.V. , Klosterstraße 4, 49134 Wallenhorst, Deutschland
Informationen
Entspannung I Wahrnehmung I Fokussierung I Konzentration I Balance I Elastizität I Koordinationsfähigkeit I Reaktionsfähigkeit I Kraft
Tai Chi gibt Dir,
die Beweglichkeit eines Kleinkindes,
die Kraft eines Holzfällers und
die Gelassenheit eines Weisen.
Die berühmte Tai Chi Kurzform nach Cheng man Ching (1901-1975*) hat ihren Ursprung in der Langen Tai Chi Form des Yang Stils. Wir entdecken diese Tai Chi Form partnerschaftlich mit Tai Chi - Spielen nach Daniel Grolle. Die entspannende, Atem- und Vagusnerv stimulierende, gesundheitsfördernde Wirkung des Taijiquan (T´ai Chi Ch´uan) wurde in vielen Studien nachgewiesen. In diesem Kurs steht das heiter entspannte Erlernen eines längeren Bewegungsablaufes im Mittelpunkt. Es gibt drei Formteile, die regelmäßig bearbeitet werden. Ein Quereinstieg ist möglich. Es gibt Videomaterial zum Selbstlernen, außerdem auf Wunsch, begleitende Samstags- oder Wochenendworkshops. Im ersten Teil findest Du Deinen Stand und Deine Schrittlänge, dazu entwickelst Du ein Gefühl für harmonische Rumpfdrehungen und stimmige Armführung. Im mittleren Teil gibt es Tritte und Drehungen, die Deine Balancefähigkeit schulen. Im letzten Teil entdeckst Du viele Bewegungsrichtungen, weitest Deine Hüftgelenke und den unteren Rücken. Der gesamte Formablauf bringt Dir eine Atem- und Herz- Kreislaufanregung. Du fokussierst Dich meditativ auf die Bewegungen und entspannst Deinen Geist grundlegend. Viel Abwechslung bringen spielerische Druck- und Zugexperimente, Anwendungsvarianten und Partnerübungen. Die sanfte chinesische Bewegungskunst wird frisch und aktuell vermittelt.
Bei mir kannst Du es sicher lernen.
